wysoki chudy

[...] Panier raczej tnij. Na czym smażysz? Oliwa z oliwek to kiepski wybór. Za to do sałatek jak najbardziej. Do smażenia nadają się tłuszcze które nie ulegają degradacji w wysokich temperaturach - masło klarowane, olej kokosowy, ba - smalec też może jak najbardziej być. Chociaż oliwa z oliwek rafinowana na wysoki punkt dymienia - nie polecam [...]

[...] Obiad: // nie ma warzyw - wykluczam ziemniaki - rzuc pomidorem, marchewka, selerem, itp. // daj oliwę z oliwek Ryż biały // to samo, ryż brązowy, paraboiled, dziki, biały ma wysoki IG i jeśli nie stosujesz suplementacji okołotreningowej bezpośrednio po treningu to wówczas możesz się nim wspomagac w posiłku potreningowym ... oczywiście kasza, qsqs [...]

[...] Naucz się aktywnie pracować gardą i ogólnie walki defensywie, bo o ile pewnie potrafisz wyprowadzić cios, to podejrzewam, że ta obrona kuleje. No i jeszcze jedno jesteś wysoki i chudy więc w twojej kategorii nie będzie wyższych, także gdy walczysz to nie pochylaj się do przeciwnika bo ułatwiasz mu zadanie by Ciebie trafił, możesz nawet [...]

dziwne jak ktos jest gruby-smieja sie chudy-smieja sie wysoki-smieja sie niksi-smieja sie

DIETA: 1. posiłek ryż ZASTAP PLATKAMI OWSNIANYMI 100 g mleko MLEKO 0,5 % banan Bananow 100-200g 2. posiłek (4 kanapki) bułki CHLEB RAZOWY masło wędlina CHUDA ( POLEDNWICA, SZYNKA) ogórek , pomidor 2 jogurty TO ZJEDZ 1 ALE WIEKSZY 3. posiłek smażony filet z piersi z kurczaka KURCZKA GOTUJ ZAMIAST SMARZYC ryż [...]

Oj uwierz mi ze masz inna niz brat gdybys mial taka sama to byscie wygadali identycznie itp itd. Ogolnie jest tka ze czasem w 1 rodzinie bracia sa diametralnie rozni 1 wysoki i chudy 2gi maly i gruby.

no wiesz na samym poczatku mielismy tylko rękawice, bez szczęk sparuje z 2 kumplami jeden jest wysoki ale chudy strasznie, dostaje w ciry od niego tylko na dystans bo ma dluzsze lapy jak go mam blizej to go leje, 2 jest mojego wzrostu a jest przeszlo 10 kilo cięzszy a ja sucharem nie jestem ;) i od niego nieraz dostalem silny cios w pysk. Do [...]

[...] lekarz powiedzial mi ze mam zlamany kregoslup(!) . nie wazne ze gram ciagle w kosza bigam ale mam zlamany kregoslup , to jest jeden wielki zart. No wlasnie czy jak wzmocnie te miesnie to kregoslup nie bedzie bolal? bo jestem chudy i wysoki... Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

16 ukonczone, a co do wzrostu to jest zle, bo miec 185+ (czyli jakies 186-187cm) przy wadze 55 kg to jest "wysoki ale chudy", juz bym wolal byc nizszy ale szerszy :P

To żaden kostium nie będzie na Ciebie dobry ze względu na to, że jesteś wysoki i strasznie chudy. Możesz wziąć to 34 ale na dupie i udach będzie luźny jak gatki. Będziesz musiał go solidnie podszyć.

Nieważne czy jesteś chudy, gruby, wysoki czy niski. Idziesz na trening ( walczysz z demonami ) wypacasz siódme poty na sali (dbasz o jak najwyższą intensyfikację treningową ) i wychodzisz z siłowni. Uszczuplij swój model ćwiczeń i to wszystko. To jest oczywista oczywistość. Jeżeli chcesz skonkretyzowanego feedbacku daj o sobie więcej informacji [...]

DZIEKI ZA RADY ALE KAZDY TAK JUZ MI MOWIL!WIECIE ILE KASY BYM MUSIAL WYWALIC NA TO ZEBY BYC DUZY I ZDROWY A POZA TYM JESTEM WYSOKI I CHUDY A WIEC TROCHE KASY BY POSZLO! NADAL CZEKAM NA PORADY! DZIEKI! T1000

Stary, ja mam 191 cm i byłem taki jak Ty, wysoki i chudy. No i dodatkowo jestem nie najmłodszy ... hehe Po nieco ponad 3 miesiącach ćwiczeń, dzieki zmianie diety, wydaniu okolo 400 PLN na gainery oraz doskonałym radom speców z tego forum mam + 10 kg, + 6cm w klacie i + 3cm w bicu. Dodam że co najmniej miesiąc zmarnowałem, ćwicząc i jedząc [...]

no dzieki bo ja chce isc i mi pieprzą że za chudy za wysoki za wszystko i mnie połamią tam.. zenada

Co Ty wogóle gadasz... Za wysoki i za chudy?? Połamią?? Ważysz dobrze. Spróbuj przytyć i zobacz jak bedziesz się czuł z większą masą a jeśli nie to schudnij spowrotem

hmmm...Mam 194 wzrostu 80 kg wagi czyli jestem raczej chudy i wysoki zalezy mi na masie...I przekonalem sie na wlasnej skorze ze bez diety to trudno o postepy...Staz na silowni 1,5 roku odrzywki do dyspozycji gainer mutant mass plv 52g bialka reszta wegle do tego wchodzi shock therapy i storm ale zaczne go brac w styczniu bo nie dawno skonczylem [...]

[...] co jest moim atutem oczywiście, gram z chłopakami i brak mi sił żeby zrobić jakiś zwód, ewentualnie odebrać piłkę, może aż tak słaby nie jestem, jestem dość chudy i wysoki, więc przydało by mi się nabrać jakiejś siły i masy + kondycha, a myślę, że jakieś odżywki by się przydały. Poczytałem troszkę i wybrałem taki plan: Trening III [...]

[...] Wtedy już bez oliwy , smaruj masłem orzechowym , ma być smacznie ;) . Ryż biały przed treningiem wymień na paraboliczny/brązowy . Biały lepiej jeśc po treningu ze względu na wysoki indeks glikemiczny . Posiłek 5 wyrzuć tego Mass Activatora i wypij go po treningu - bezpośrednio po . 300 g bananów też niepotrzebne . Jak masz za malo ww z makaronu [...]

Gratuluję. Przybij piątkę! Dobry gen do kulturystyki masz Trochę wysoki, ale przynajmniej nie chudy. I po angielsku trochę umiesz to możesz amerykańskie odżywki kupować Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-10-04 14:04:26

Blaskowicz ale skąd Ty możesz wiedzieć co dla kogo jest ważne? Każdy ma swoje priorytety i nic Ci do tego. Jeden chce być wysoki, drugi średni, inny muskularny, jeszcze inny chudy, a co niektórzy chcą mieć po kilkadziesiąt tatuaży na ciele i widzisz tu gdzieś problem? Skoro ktoś zakłada temat to znaczy, że jest to dla niego ważne, więc nie sądzę [...]